Tension Board: раскладки, зацепки и тренировки

Тренировочная доска с фиксированной раскладкой. В Tension Board 2 сочетаются деревянные и пластиковые зацепки, а набор можно установить в раскладке Mirror или Spray.

Что такое Tension Board

Tension Board — система для боулдеринга с фиксированной раскладкой зацепок и базой трасс в приложении. Постоянная раскладка даёт возможность повторять задачи и следить за изменениями в собственной технике. Перед занятием важно выяснить, какая именно версия установлена в зале.

TB1 и TB2 — разные конфигурации

Не выбирай доску только по слову Tension. Уточни поколение, размер, раскладку и угол. Tension Board 2 использует деревянные и пластиковые зацепки; его набор допускает две раскладки — Mirror и Spray. Трассу из одной конфигурации нельзя автоматически считать той же задачей на другой.

Деревянные и пластиковые поверхности могут по-разному ощущаться под пальцами. Во время знакомства обращай внимание на точность постановки руки и ноги, положение таза и моменты потери контакта ног со стеной.

Mirror и Spray: в чём разница

Mirror — симметричная раскладка. Она позволяет работать с зеркальными последовательностями. Если движение в одну сторону даётся иначе, попробуй сравнить постановку ног, разворот корпуса и порядок действий. Разница между двумя попытками сама по себе ещё не доказывает недостаток силы одной стороны.

Spray — асимметричная раскладка. Здесь расположение и ориентация зацепок отличаются от Mirror. При поиске трасс выбирай соответствующую базу: переключение раскладки в приложении не меняет физическую стену.

Как провести первую сессию

Узнай версию и раскладку доски у сотрудников зала.
Выставь соответствующую конфигурацию и фактический угол в приложении.
Начни с задач, на которых можешь спокойно разобраться с правилами и зацепками.
Выбери одну трассу для наблюдений за техникой: например, сохранились ли ноги при перехвате.
Запиши результат и условия, чтобы позже вернуться к этой же задаче.

Если используешь зеркальные варианты, отмечай обе стороны отдельно. В дневнике полезно различать сам факт пролаза и качество движения: одинаковый результат может быть получен совершенно разным способом.

Как учитывать уровень в Climbest

Отмечай Tension отдельно от Indoor, Kilter и Moon. Введи текущие флеш и редпоинт, опираясь на реальные пролазы. Не подставляй целевую категорию вместо текущей. Если опыта на этой доске пока нет, лучше оставить уровень незаполненным, чем переносить максимум из другой системы.

Частые вопросы

Любая Tension Board симметрична?

Нет: у TB2 есть Mirror и Spray. Проверяй конкретную установку, а не только марку доски.

Что выбрать: Tension, Kilter или MoonBoard?

Начни с доступной в твоём зале доски и понятной цели занятия. Особенности других систем описаны в статьях про Kilter Board и MoonBoard. Для отслеживания прогресса важнее повторяемые условия, чем название бренда.

Источник

Официальное описание Tension Board 2: материалы и раскладки.

Другие форматы лазания

Indoor · Outdoor · Grasshopper Board · Quantum Board · Kilter Board · MoonBoard