6c Test
10m
Test your climbing level with this 6c workout.
| # | Exercise | Sets | Target | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Pull Up | 1 | 10 reps | ||||||||
| |||||||||||
| 2 | Narrow Push Up | 1 | 10 reps | ||||||||
| |||||||||||
| 3 | L-Hang | 1 | 10 reps | ||||||||
| |||||||||||
| 4 | Squats | 1 | 10 reps | ||||||||
| |||||||||||
| 5 | Hangs 21mm | 1 | 0:30 | ||||||||
| |||||||||||
| 6 | Pinch 80mm | 1 | 0:05 | ||||||||
| |||||||||||
| 7 | Pinch 60mm | 1 | 0:05 | ||||||||
| |||||||||||
| 8 | Pinch 40mm | 1 | 0:05 | ||||||||
| |||||||||||
| 9 | Hangs MR 2ph | 1 | 0:10 | ||||||||
| |||||||||||
| 10 | Hangs IM 2ph | 1 | 0:10 | ||||||||
| |||||||||||
| 11 | Butterfly | 1 | 0:10 | ||||||||
| |||||||||||